Den som lyssnar inåt kan tala tydligare utåt.
En utbildning i självkännedom
Att leva sitt eget liv – tillsammans med andra
När din vardag delas med personliga assistenter, anhöriga och andra människor blir självkännedom inte en lyx – utan en förutsättning. Den här utbildningen ger dig fyra lugna stunder att gå inåt, sätta ord på vad du behöver och hitta sätt att kommunicera det utåt.
Fyra moduler
Gå modulerna i ordningsföljd eller välj den som känns viktigast just nu.
- 18 min
Mina värderingar och behov
Att veta vad som är viktigt för dig
Självkännedom börjar med att lyssna inåt. När du lever med personlig assistans är du både arbetsledare och medmänniska – och båda dessa roller bygger på samma fundament: en tydlig bild av vem du är och vad du behöver.
Öppna modulen - 210 min
Att sätta gränser mot assistenter
Din vardag, ditt tempo, dina regler
Personliga assistenter är hos dig i ditt hem, ofta under långa pass. Relationen är nära av nödvändighet – och just därför behövs tydliga gränser. Gränser är inte ovänlighet. De är förutsättningen för att ni ska kunna jobba bra tillsammans.
Öppna modulen - 39 min
Relationer med anhöriga
Närhet utan att förlora sig själv
Familj och nära vänner är ofta de som funnits längst, vet mest och kämpar hårdast. Just därför kan relationen vara både den varmaste och den svåraste. Att bli vuxen – eller ha en privat sfär – när anhöriga är vana att ge stöd kräver både tålamod och mod.
Öppna modulen - 411 min
Konflikter och svåra samtal
Att stå kvar när det skaver
Konflikter är inte tecken på att en relation är trasig – de är tecken på att två viljor möts. Det viktiga är inte att undvika dem, utan att kunna ta sig igenom dem utan att förlora sig själv eller den andre.
Öppna modulen
Du behöver inte göra allt på en gång.
Börja med en fråga eller känsla och ta ett litet steg i taget.